【2024年最新】着圧レギンスおすすめ人気ランキングTOP15！比較結果は？

むくみ解消やダイエットで着圧レギンスが人気です。とはいえ、色々なメーカーが販売していて選ぶのにお困りの方も多いのではないでしょうか？ そこでここでは、着圧レギンスの選び方や、各商品を比較した上で実際におすすめできる着圧レギンスをランキング形式で紹介します♪ 「着圧レギンスっていっぱい種類があるけど、おすすめって一体どれなん！？」とお困りの方は参考にみていってください。

おすすめ！効果のある着圧レギンスの3つの選び方

着圧レギンスは数も種類も多いため、「着圧レギンスが欲しい！」と思って探しても選ぶのが大変です（汗） そこでここでは、着圧レギンスの選び方を3つに絞って紹介します。着圧レギンスの選び方でお困りの人は参考にしてみてください♪

着圧の強さで選ぶ

ポリウレタンはスキニーなどの収縮性が高い洋服などによく使われている素材の一つです。 ％が高いほど「圧」が強力になり、締めつけ感が強くなります。 上の表の通り、強さによっておすすめの用途が異なり、強ければ良いというものではないので選ぶ時には注意が必要です。 とはいえ、中でも幅広く使うことができる10％～20％の着圧レギンスがおすすめです。 また、商品によっては「hpa」:ヘクトパスカルという文字を使って、圧の強さを表す加圧レギンス商品もあります。 hpaの場合は、

• ～20hpa:弱～中程度
• 20～35hpa:中～強
• 30hpa:強力

↑ こちらが強さの目安になります。選ぶ時の参考にしてみてください♪

用途に合ったものを選ぶ

着圧レギンスを選ぶ時に用途に合ったものを選ぶことはとても大切なことです。 例えば、ダイエットサポやしっかりとしたむくみケアが目的なのに、ポリウレタン10％未満の優しい加圧レギンスを選ぶと、 「なにこれ効果ないやん！」という残念な結果になることが多いです。 しかし、寝る時用として10％未満の優しめ加圧、運動用として中～強程度、静脈瘤や長時間の立ち仕事用に強力な医療用を、と用途に合わせて選ぶことで加圧レギンスを満足に使うことができます。

用途やシーンに合ったデザインを選ぶ

寝る時用に適しているもの、仕事や運動（ヨガ）用などシーンによってデザインの向き不向きがありますよね。 外用ならシンプルな方が使いやすいですし、寝る時用や室内用なら可愛い方がテンションが上がります♪ 加圧レギンスも商品によってデザインが異なるので、用途やシーンに合うデザインのものを選ぶのがおすすめです。

おすすめの人気着圧レギンス22着を3つのポイントで比較してみた！

	着圧	用途（汎用性）	デザイン性
グラマラスパッツ （有限会社トウインクル）	中	広い	まぁまぁ
スラライン （アンドワン株式会社）	弱め	広め	まぁまぁ
パエンナスリムNEO （鶴西株式会社）	強め	広め	シンプル
シンデレラウォーク （湘南美容クリニック）	強め	寝る時ように不向き	無難に使える
ビレッグ （株式会社イフス）	弱め	普段使い微妙	低い
エクスラリアプレミアム （株式会社exdays）	中程度	普通	普通
メディキュット （ドクターショール）	弱め	商品による	可愛い
スリムウォーク （ピップ）	弱め	商品による	良い
着圧レギンス （グンゼ：ライザップ）	不明	限定的	普通
レギンス （ユニクロ）	弱い	普通	普通
アシスキット （セシール）	弱め	寝る時など	可愛い
着圧ソックス （ワコール）	弱い	普通	普通
アツギザレッグバー （アツギ）	弱い	普通	普通
着圧ソックスロング （ギロファ）	中～強（医療用）	広め	良い
着圧ソックスロング （三ツ星靴下）	弱～中（医療用）	狭め	普通
ミスリラックスナイト （ソリディア）	強め	寝る時など	良い
スリムプロジェクト （エスライン）	普通	広め	普通
着圧レッグケア （オルビス）	不明	寝る時など	可愛い
着圧タイツ （ベノサン）	強い（医療用）	幅広い	様々
レグスリム （リベルタ）	強い（医療用）	広め	普通

人気がある20着のおすすめ着圧レギンスを「着圧力」・「用途（利便性）」・「デザイン」の3つのポイントで比較しました。 表を見てわかる通り、ひとえに「着圧レギンス」と言っても商品によって内容・効果への期待値はまちまちだということが分かると思います。 特に市販されている多くの着圧レギンスは、「着圧弱め（履きやすい）」+「可愛いデザイン」でファッショナブルに作られている傾向が強く、効果への期待値が低いものが多めです。。 しかし、「通販専用の商品なら大丈夫！」と言い切れるわけでもないので、着圧レギンスを選ぶ時にはしっかり調べて買うことが大切です！ 下記ではおすすめの着圧レギンスをランキング形式で分かりやすく紹介します。

おすすめの着圧レギンスランキングTOP9

ここではむくみや脚痩に期待が持てるおすすめの着圧レギンス9選をランキング形式で分かりやすく紹介します。 医療用や寝るとき用なども含めて紹介していきますので参考にしてください♪

グラマラスパッツ

着圧

ポリウレタン11％ （中～強）

適する使用シーン

• 寝る時のむくみケア
• お家でのむくみケア
• 入浴（お風呂）ケア
• ラフな外出中のむくみケア
• 姿勢ケア
• 骨盤ケア（矯正）
• スタイルアップ（補正効果）
• 加圧トレーニング
• ダイエットサポート
• 長時間移動のエコノミー症候群対策

タイプ

レギンス

デザイン

オープントゥ

サイズ

S(ウエスト58cm-70cm　ヒップ79cm-89cm)M-L(ウエスト64～77cm,ヒップ87~100cm) L-LL(ウエスト69～84cm,ヒップ92=105cm)プラスサイズ(ウエスト80cm-100cm　ヒップ97cm-110cm)

カラーバリエーション

ブラック

素材

ナイロン：89％ ポリウレタン：11％ ※ゲルマニウム、チタン、銀配合

消臭素材

抗菌素材

医療用

参考価格

3,990円

スラライン

着圧

ポリウレタン：7%

• 太もも：17hPa
• ふくらはぎ：20:hPa
• 足首：8hPa

適する使用シーン

• 寝る時のむくみケア
• お家でのむくみケア
• 入浴（お風呂）ケア
• ラフな外出中のむくみケア
• 外出時の補正効果
• 長時間移動のエコノミー症候群対策

タイプ

加圧レギンス

デザイン

オープントゥ

サイズ

フリー（ウエスト：64～77cm,ヒップ：87～100cm）

カラーバリエーション

ブラック

素材

ナイロン：93％,ポリウレタン：7％※チタン、ゲルマニウム、銀イオン配合

消臭素材

抗菌素材

医療用

参考価格

3,980円

パエンナスリムNEO

着圧

ポリウレタン20％ （強め）

適する使用シーン

• お家でのむくみケア
• ラフな外出中のむくみケア
• 外出時のスタイル補正
• 骨盤ケア（矯正）
• 加圧トレーニング
• 美脚ケア
• クールタイプ（夏用）あり
• ダイエットサポート
• 長時間移動のエコノミー症候群対策

タイプ

レギンス

デザイン

オープントゥ

サイズ

フリー:(ウエスト64㎝～80㎝ ヒップ87㎝～100㎝)

カラーバリエーション

ブラック

素材

ナイロン80%,ポリウレタン20%※ゲルマニウム、チタン、銀配合

消臭素材

抗菌素材

医療用

参考価格

2,980円

シンデレラウォーク

着圧

ポリウレタン：表記なし （中～強程度）

• 太もも：15hPa
• ひざ上：18:hPa
• ふくらはぎ：28:hPa
• 足首：28hPa

適する使用シーン

• お家でのむくみケア
• ラフな外出中のむくみケア
• 外出時のスタイル補正
• 骨盤ケア（矯正）
• 加圧トレーニング
• ダイエットサポート
• 長時間移動のエコノミー症候群対策

タイプ

ストッキング

デザイン

オープントゥ

サイズ

• S-M：ヒップ75-88,身長145-160
• M-L：ヒップ80-93,身長150-165
• L-LL：ヒップ85-103,身長155-170

カラーバリエーション

ブラック,ベージュ

素材

ナイロン,ポリウレタン

消臭素材

抗菌素材

医療用

参考価格

3,980円

本気の1枚が欲しいなら！ベノサン6000/ベノサン

着圧

ポリウレタン：表記なし （中～強程度）

• 太もも：15hPa
• ひざ上：18:hPa
• ふくらはぎ：28:hPa
• 足首：28hPa

適する使用シーン

ポリウレタン表記なし。 hpa:32mmHg～（強い）

• お家でのむくみケア
• ラフな外出中のむくみケア
• 頑固なむくみケア
• 下肢の静脈血の予防
• リンパ液のうっ滞を軽減又は予防
• 静脈還流の促進
• エコノミー症候群対策など

タイプ

ストッキング

デザイン

オープントゥ

サイズ

S・M・L

カラーバリエーション

ブラック

素材

表記なし

消臭素材

抗菌素材

医療用

参考価格

9800円

寝る時や室内用として最適！ミスリラックスナイト/ソリディア

着圧

ポリウレタン：20％ （強い）

適する使用シーン

• お家でのむくみケア
• 寝る時用
• 美脚ケア
• 遠赤外線による冷え対策・予防・改善

タイプ

【膝上】ニーハイ・オープントゥ

デザイン

オープントゥ

サイズ

• S：身長145～165cm：体重45～55kg
• M：身長150～170cm：体重50～65kg
• ML：身長155～175cm：体重60～75kg

カラーバリエーション

ブラック,ピンク

素材

80％ナイロン、20％ポリウレタン

消臭素材

抗菌素材

医療用

参考価格

3,850円

ドンキやドラッグストアなどの市販で買える！骨盤サポート/メディキュット

着圧

ポリウレタン：表記なし 弱め

• 太もも：13hPa
• ふくらはぎ：16:hPa
• 足首：24hPa

適する使用シーン

• お家でのむくみケア
• ラフな外出中のむくみケア
• 寝ながらケア
• 美脚ケア
• 入浴用として

タイプ

レギンス（スパッツ）タイプ

デザイン

オープントゥ

サイズ

• Mサイズ（身長：150-160cm、太もも：43-49cm、ふくらはぎ：30-38cm、足首：19-23cm、足のサイズ：22-24cm）
• Lサイズ（身長：155-165cm、太もも：47-53cm、ふくらはぎ：34-42cm、足首：21-25cm、足のサイズ：23-25cm）

カラーバリエーション

ブラック

素材

ナイロン,ポリウレタン

消臭素材

抗菌素材

医療用

参考価格

2,630円

ダイエット用も！スリムウォーク/ピップ

着圧

ポリウレタン：表記なし 弱め

• 太もも：11hPa
• ふくらはぎ：16:hPa
• 足首：21hPa

適する使用シーン

• お家でのむくみケア
• ラフな外出中のむくみケア
• 外出時のスタイル補正
• 骨盤ケア（矯正）
• 加圧トレーニング
• ダイエットサポート

タイプ

レギンスタイプ

デザイン

オープントゥ

サイズ

S-M M-L

カラーバリエーション

ブラック

素材

ナイロン,ポリウレタン

消臭素材

抗菌素材

医療用

参考価格

1,791円

しまむらでも買える！ライザップの着圧レギンス/グンゼ

着圧

非公開

適する使用シーン

• ダイエット

タイプ

【股上】レギンス

デザイン

オープントゥ

サイズ

• M-L:ヒップ：85-98cm 身長150-165cm
• M-L:ヒップ：90-103cm 身長155-170cm

カラーバリエーション

ブラック

素材

ナイロン、ポリウレタン

美肌素材

抗菌素材

医療用

参考価格

1,500円

迷ったらこれ！着圧レギンスのおすすめならグラマラスパッツがイチオシ！

着圧レギンスをお探しなら今のところグラマラスパッツがイチオシです！ 苦しすぎない適度な加圧でスタイル補正・むくみケア・燃焼効率アップ・ダイエットサポートなど多数の効果を発揮してくれます。 上の写真は実際に履いた時の写真になりますが、内ももやお尻も締めてくれるのでシルエットがとても綺麗です♪ また生地がすごく丈夫で破けず、伝線しにくいのもグラマラスパッツの魅力の一つです。 値段も安めなので、コスパを重視する人にも自信を持っておすすめできる1枚です！ おすすめの加圧レギンスをお探しの人はチェックしてみてください。

強力（強圧）でおすすめの着圧レギンスはどれ？

	着圧	用途（汎用性）	値段
グラマラスパッツ	中～強	広く使える	3,980円
パエンナスリムNEO （鶴西株式会社）	強力	広く使える	2,980円
シンデレラウォーク （湘南美容クリニック）	中～強	広く使える	3,990円
着圧タイツ （ベノサン）	強力	広く使える	9,800円
ミスリラックスナイト （ソリディア）	強力	主に寝る時用	3,300円
レグスリム （リベルタ）	中～強	タイプによる	2,800円
リンパマッサージセルライトスパッツ	中程度	広く使える	2,300円
強圧サポート （Protect X）	中～強	男性限定	2,398円
弾性ストッキング （セラファーム）	強力	広く使える	3,850円

強力な圧に期待できるおすすめ着圧レギンスを集めて、3つのポイントで比較しました。 上の表を見て分かる通り、強力な着圧レギンスは意外と数が少ないです。 理由は簡単で、弱～中程度の加圧で履き心地が良い商品の方が売れるからです。メーカーも商売をしているのでこればっかりは仕方ないですね。。 とはいえ、9着の本当に圧が強力な着圧レギンスを見つけることができたので、圧が強い着圧レギンスが欲しい人は上の表を参考にしてみてください♪ また、下記ではそんな強圧な加圧レギンスのおすすめをランキング形式でわかりやすく3つ紹介します。

パエンナスリムNEO

着圧

ポリウレタン20％ （強力）

適する使用シーン

• お家でのむくみケア
• ラフな外出中のむくみケア
• 外出時のスタイル補正
• 骨盤ケア（矯正）
• 加圧トレーニング
• 美脚ケア
• クールタイプ（夏用）あり
• ダイエットサポート
• 長時間移動のエコノミー症候群対策

タイプ

レギンス

デザイン

オープントゥ

サイズ

フリー:(ウエスト64㎝～80㎝ ヒップ87㎝～100㎝)

カラーバリエーション

ブラック

素材

ナイロン80%,ポリウレタン20%※ゲルマニウム、チタン、銀配合

消臭素材

抗菌素材

※防臭は◉

医療用

参考価格

2,980円

寝る時や室内用の強圧レギンスならミスリラックスナイト/ソリディア

着圧

ポリウレタン：20％ （強力）

適する使用シーン

• お家でのむくみケア
• 寝る時用
• 美脚ケア
• 遠赤外線による冷え対策・予防・改善

タイプ

【膝上】ニーハイ・オープントゥ

デザイン

オープントゥ

サイズ

• S：身長145～165cm：体重45～55kg
• M：身長150～170cm：体重50～65kg
• ML：身長155～175cm：体重60～75kg

カラーバリエーション

ブラック,ピンク

素材

80％ナイロン、20％ポリウレタン

消臭素材

抗菌素材

医療用

参考価格

3,850円

リンパマッサージセルライトスパッツ

着圧

ポリウレタン：11％ （中程度）

適する使用シーン

• お家でのむくみケア
• 骨盤ケア
• スタイル補正
• 外出時のむくみケア
• ダイエットサポート

タイプ

レギンスタイプ

デザイン

オープントゥ

サイズ

• M-L(W：64～77 H：87～100)
• L-LL(W：69～85 H：92～105)
• 3L（W:74～90 H:97～110）

カラーバリエーション

ブラック・グレー・インディゴブルー

素材

ナイロン、ポリウレタン

消臭素材

抗菌素材

医療用

参考価格

2,300円

寝る時用としておすすめの着圧レギンスはどれ？

	寝るとき度	着圧	値段
グラマラスパッツ （有限会社トウインクル）	まぁまぁ	中～強	3,980円
スラライン （アンドワン株式会社）	まぁまぁ	弱～中	3,980円
寝ながらメディキュット （ドクターショール）	寝るとき専用	弱～中	3,130円
おやすみ用スリムウォーク （ピップ）	寝るとき専用	弱～中	1,729円
おやすみ着圧ソックス （セシール）	寝るとき専用	3タイプあり	990円
ミスリラックスナイト （ソリディア）	寝るとき専用	強い	3,850円
おやすみスッキリ レギンス （漢医美健）	寝るとき専用	不明	1,980円
おやすみ着圧 （株式会社dazzy）	寝るとき専用	中程度	800円

寝るときにおすすめの着圧レギンスを3つのポイントで比較しました。 寝るときだけ（室内でだけで）履くなら、寝るとき専用の着圧レギンスがおすすめですが、寝る時以外でも使うなら通常の着圧レギンスを選んで使うのがおすすめです。 理由は、

• ダイエットサポート
• 日中のむくみケア・防止
• スタイル補正

など寝るとき以外にも使えるのでコスパが良いからです♪ 寝るとき専用のものは寝るとき以外は使えないデザインなので汎用性（使える幅の広さ）に欠けるのです。。 ただ、帰宅後に自宅の中だけで使うなら寝るとき専用の着圧レギンスがいいかなと思います。 可愛いデザインでテンションが上がりますし、ルームウェアとしても活躍するのでおすすめです♪ 下記ではそんな寝るときにおすすめの着圧レギンスを3つランキング形式で紹介します。

寝るとき用のイチオシ！ミスリラックスナイト/ソリディア

着圧

ポリウレタン：20％ （強力）

適する使用シーン

• お家でのむくみケア
• 寝る時用
• 美脚ケア
• 遠赤外線による冷え対策・予防・改善

タイプ

【膝上】ニーハイ・オープントゥ

デザイン

オープントゥ

サイズ

• S：身長145～165cm：体重45～55kg
• M：身長150～170cm：体重50～65kg
• ML：身長155～175cm：体重60～75kg

カラーバリエーション

ブラック,ピンク

素材

80％ナイロン、20％ポリウレタン

消臭素材

抗菌素材

医療用

参考価格

3,850円

美脚クールロング/スリムウォーク

着圧

• 太もも：10hpa
• ふくらはぎ：16hap
• 足首：21hpa

（弱～中）

適する使用シーン

• お家でのむくみケア
• 寝ながらケア
• 美脚ケア
• クールタイプで夏に使える

タイプ

【膝上】ニーハイ・オープントゥ

デザイン

オープントゥ

サイズ

• S~M
• M~L

カラーバリエーション

ライトブルー

素材

ナイロン、ポリウレタン、ポリエチレン、ポリエステル

消臭素材

抗菌素材

医療用

参考価格

1,427円

寝るとき以外でも大活躍！人気のグラマラスパッツ！

着圧

ポリウレタン11％ （中～強）

適する使用シーン

• 寝る時のむくみケア
• お家でのむくみケア
• 入浴（お風呂）ケア
• ラフな外出中のむくみケア
• 姿勢ケア
• 骨盤ケア（矯正）
• スタイルアップ（補正効果）
• 加圧トレーニング
• ダイエットサポート
• 長時間移動のエコノミー症候群対策

タイプ

レギンス

デザイン

オープントゥ

サイズ

M-L(ウエスト64～77cm,ヒップ87~100cm) L-LL(ウエスト69～84cm,ヒップ92=105cm)

カラーバリエーション

ブラック

素材

ナイロン：89％ ポリウレタン：11％ ※ゲルマニウム、チタン、銀配合

消臭素材

抗菌素材

医療用

参考価格

3,990円

医療用でおすすめの着圧レギンスはどれ？

	着圧	買いやすさ	値段
リンパケア （メディキュット）	足首24hpa ふくらはぎ：19hpa	薬局＆通販	1,391円
ベノサン6000 （ベノサン）	2つから選べる	通販のみ	9800円
弾性ストッキング （セラファーム）	20-27hpa	通販のみ	3300円
コンプレッソフィクスサポーター （ギロファ）	足首24hpa	通販のみ	6,380円
MBメディカルソックス (三ツ星靴下)	足首24hpa ふくらはぎ19hpa	通販のみ	1,500円
アンシクル3 （アルケア）	足首40hpa ふくらはぎ：不明	通販のみ	4,580円
リンパストッキング （スリムウォーク）	足首24hpa ふくらはぎ：19hpa	通販＆薬局	1,391円
ジョブスト （テルモ株式会社）	選べる	通販のみ	4,500円～

医療用として販売されている着圧レギンスを「着圧」・「買いやすさ」・「価格」の3つのポイントで比較しました。 正直、どの程度のものを求めるのか？によって選ぶべきものは大きく変わりますが、

• 医療用初心者の方：メディキュット・スリムウォーク
• 少し強めの着圧：セラファーム・ギロファ
• 強めの着圧：テルモ・ベノサン
• 本格医療用着圧レギンス：ベノサン

↑　こんな感じでの分け方で選ぶのがおすすめだと感じました。 また、妊娠中のむくみなら23～42hpa前後、デスクワークなら24～39hpa前後、立ち仕事なら40hpa以上が効果的だという目安もあるようなので選ぶ時の参考にしてみてください。 とはいえ、40hpaなんていうと相当強力です。 いきなりそんな強力なものを試すと「きつすぎて自分には無理！」となる可能性があるので要注意です！ 医療用初心者の方は特に徐々に圧を強くするイメージで試すのがいいかなと思います。 下記ではそんな医療用の着圧レギンスのおすすめを3つ紹介します。

リンパストッキング/スリムウォーク

着圧

• 太もも：13hpa
• ふくらはぎ：19hap
• 足首：24hpa

（弱～中）

適する使用シーン

• お家でのむくみケア
• 寝ながらケア
• 外出先でのむくみケア
• 妊娠初期～中期
• デスクワーク
• エコノミー症候群

タイプ

ストッキングタイプ

デザイン

オープントゥ

サイズ

• S~M
• M~L

カラーバリエーション

ピュアベージュ・無地

素材

ナイロン、ポリウレタン

消臭素材

抗菌素材

医療用

参考価格

1,391円

ジョブスト/テルモ株式会社

着圧

• 弱圧タイプ：20-27hPa
• 中圧タイプ：27-40ｈPa
• 強力タイプ：31-43ｈPa

※好きなタイプを選ぶことができます。

適する使用シーン

• お家でのむくみケア
• 寝ながらケア
• 外出先でのむくみケア
• 妊娠時のむくみケア
• デスクワーク
• 長時間の立ち仕事
• 静脈還流の促進
• リンパ液のうっ滞を軽減又は予防
• 下肢静脈瘤の予防
• エコノミー症候群など

タイプ

ストッキングタイプ

デザイン

オープントゥ

つま先あり・なしを選べる

サイズ

• S
• M
• L

カラーバリエーション

シルキーベージュ/ブラック

素材

ポリアミド、ポリウレタン、シリコンゴム

消臭素材

抗菌素材

医療用

参考価格

4950円～

ベノサン6000/ベノサン

着圧

• クラスⅡ：42.56hPa
• クラスⅢ：61.18ｈPa

※2つのクラスから選ぶことができます。

適する使用シーン

• お家でのむくみケア
• 寝ながらケア
• 外出先でのむくみケア
• 妊娠中期～後期のむくみケア
• デスクワーク
• 長時間の立ち仕事
• 長時間のフライトによるエコノミー症候群
• 静脈還流の促進
• リンパ液のうっ滞を軽減又は予防
• 下肢静脈瘤の予防

タイプ

ニーハイタイプ

デザイン

オープントゥ

つま先あり・なしを選べる

サイズ

• S
• M
• L

カラーバリエーション

ベージュ/ブラック

素材

詳しい記載なし

消臭素材

抗菌素材

医療用

参考価格

9,800円～

しまむらやドラッグストアなどの市販で買える着圧レギンスのおすすめはどれ？

	着圧	効果	値段
骨盤レギンス （スリムウォーク）	弱	弱い	1,881円
美脚ロング （スリムウォーク）	弱～中	弱い	2,540円
リンパメディカルストッキング （スリムウォーク）	中	期待できる	1,391円
骨盤サポート （メディキュット）	弱	弱い	1,627円
リンパケア （メディキュット）	弱～中	普通	1,910円
太ももまで引き締め美脚ケア （メディキュット）	弱～中	普通	1,827円
着圧レギンス （ライザップ/グンゼ）	不明	良くない	1,515円
骨盤サポート着圧レギンス （ワコール）	中	期待できる	3,520円
QUQU 着圧ソックス （マツキヨ）	中	期待できる	798円
リブスリットレギンス （ユニクロ）	弱い	期待はできない	990円

市販で買うことができる着圧レギンスのおすすめを「着圧」・「効果」・「値段」の3つのポイントで比較しました。 表を見て分かる通り、市販で購入できる着圧レギンスは着圧が弱いものが多いです。 履きやすさや履き心地を重視するなら着圧が弱い方が好まれますが、効果を重視するなら中以上の着圧は欲しいところ。。 しまむらで買えるライザップの着圧ソックスも注目度はありますが、着圧がゆるいという報告が多いのでおすすめできません（汗） 下記ではそんな市販で人気の着圧レギンスのおすすめをランキング形式で3つ紹介します。

着圧パンティストッキング/ワコール

着圧

• 太もも：不明
• ふくらはぎ：28ｈPa
• 足首：17ｈPa

販売店

• ロフト
• 大丸
• 三越
• そごう

※など、大型店舗は百貨店で購入できます。また通販も可。

タイプ

ストッキングタイプ

デザイン

オープントゥ

サイズ

• M
• L

カラーバリエーション

ブラック・ベージュ

素材

ナイロン　ポリウレタン

消臭素材

抗菌素材

医療用

参考価格

3,520円～

QUQU 着圧ソックス/マツキヨ

着圧

• クラスⅡ：42.56hPa
• クラスⅢ：61.18ｈPa

※2つのクラスから選ぶことができます。

販売店

マツキヨの店頭か通販で購入可能

タイプ

ソックス

デザイン

オープントゥ

サイズ

M-L

カラーバリエーション

ブラック

素材

ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン

消臭素材

抗菌素材

医療用

参考価格

798円～

リンパメディカルストッキング/スリムウォーク

着圧

• 太もも：13hPa
• ふくらはぎ：19ｈPa
• 足首：24ｈPa

販売店

• ドラッグストア全般
• 薬局全般
• ドン・キホーテ
• イオン

タイプ

ストッキング

デザイン

オープントゥ

サイズ

• S-M
• M-L

カラーバリエーション

ベージュ

素材

ナイロン、ポリウレタン

消臭素材

抗菌素材

医療用

参考価格

1,391円～

着圧レギンス+入浴でダイエットやむくみ解消に効果はある？正しいやり方や注意点を解説します！

巷で人気の「レギンス入浴」はダイエットエキスパートの和田清香さんが考案したもの。 それをInstagramで中村アンさんが紹介したことで一気に拡散されて話題となりましたね！ しかし、着圧レギンスを使ったレギンス入浴は正しいやり方をしないと効果を発揮しないのだとか！！ そこでここでは、正しい着圧レギンス入浴の効果とやり方、注意点についてお伝えします。

着圧レギンスを使ったレギンス入浴は本当に効果あるの？

↑　これらに期待が持てます。 実際にやれば分かると思いますが、足のむくみ解消や疲労回復の効果はすぐに実感することができます。 ただ、足の引き締め+足痩せ効果はすぐに実感することは難しいです。 とはいえ、何度も繰り返すことで徐々に脂肪が燃焼され引き締めることができるので、レギンス入浴に挑戦する価値はあると言えます！ ストレッチや軽い筋トレ、ちょっとした食事の見直しもプラスすると早めに効果を実感できるのでおすすめです♪ しかし、やり方を間違えるとレギンス入浴の効果をうまく得られない場合があるので注意が必要です！

着圧レギンスを使った「レギンス入浴」の正しいやり方！3つのポイントを紹介！

やり方はこれだけです。 ただ、入浴時間で5分～10分など短い場合は効果が見込めない可能性が高いので注意です。 私のおすすめは夏は38度前後のぬるめ、冬は40度前後の適温でじっくり半身浴するのがおすすめです♪ 15分を過ぎたあたりからじんわりと汗ばみ、足の芯から温まっているのを実感することができますよ。 また、

• 入浴前に軽くスクワットする
• 入浴前に足のストレッチをする

↑　これらを行ってから入浴することで効果を高めることができます。 停滞している血液やリンパをスクワットやストレッチで予め流れやすくしておく。つまりブーストをかけるイメージです！ これをするだけで巡りが高まる速度が段違いなのでぜひ試してみてください♪

着圧レギンスを使ったレギンス入浴の3つの注意点！

①と②は鉄則です。無理をしてのぼせては意味がないですし、汗をかいて脱水症状になってしまっては元も子もありません。。 十分に注意しましょう。 また、使用する着圧レギンスは安物を選ぶのがおすすめです！ 理由は、着圧レギンスに使われる「ポリウレタン」という素材は水気に弱い性質を持つからです。 そのため、入浴に使うとヘタリは通常より早くなります。良いものだとコスパが悪いのでおすすめできません！ おすすめはスリムウォークのメディカルシリーズです。 そこそこ安く、中程度のしっかり加圧で効果にも期待できます！参考にしてください♪

着圧レギンスについてよくあるQ＆A

まとめ

今回の記事を簡単にまとめました。 着圧レギンスはむくみや足を引き締める効果に期待できる商品です。とはいえ、これまで紹介して通り、商品によって着圧の強さも用途も違うのでしっかり調べて選ぶことは大切です。 中でも着圧度合いは効果を左右する重要ポイントの一つです。 弱すぎると履いている意味がないですし、強すぎると逆に血流を通りを邪魔してしまうことがあるので注意が必要です。 着圧レギンスを選ぶ時にはぜひこの記事で紹介した選び方を参考にしてみてください♪