女性は筋力が弱いので男性よりもむくみがちです。男性でも立ち仕事やデスクワークなどで、仕事が終わる頃にはパンパンになってしまうことがありますよね。
そんな時は、着圧ソックスで圧力をかけると血流が流れやすくなり脚がスッキリしますよ！
病院でも患者さんの血栓予防やむくみ防止に使われていますが、健康な私たちにも使いやすい着圧ソックスってどんなものを選べばいいのでしょう？
今回は、お家で寝るときや昼間の仕事にも履いていける着圧ソックスの選び方や、実際におすすめの着圧ソックス18点をランキング形式でご紹介します♪
脚がむくみがちな方は、是非見てみてください！
おすすめ！効果のある着圧ソックスの3つの選び方！
足がむくみやすいから着圧ソックスが欲しいと思って探しても、いろいろあって選ぶのに困ってしまいますよね。
そこで、こちらでは着圧ソックスの選び方を3つに絞ってご紹介したいと思います。選び方に困ったらぜひ、こちらの基準で選んでみてくださいね♪
着圧の強さで選ぶ
| hPa値 | 適した使用方法 | 想定される使用シーン |
|---|---|---|
| 〜20hPa | 軽いむくみ対策 | 夜寝ながらケアする時など |
| 21〜35hPa | しっかりしたむくみ対策 | 昼間、仕事などをしながらケアする時など |
| 30hPa〜 | 医療用やリンパ浮腫対策などに | 体を動かせない時など |
着圧ソックスの圧力の強さは「hPa」という文字で表します。「hPa」はヘクトパスカルと読みますが、これって天気予報でよく聞く言葉ですよね。
天気予報では大気圧を表しますが、着圧ソックスでは着圧の「圧」を示す数字で、数値が大きいほど圧が強くなります。
圧が強いほど効果がありそうですが、寝るときは起きている時よりもキツさを感じやすいため、着圧の弱めのものを選ぶのがおすすめです。
あまりきついと気になって、よく眠れないですもんね。上記に圧力の強さで適した使用方法と、どんなシーンに合うかを上記の表にまとめていますので参考にしてみてくださいね！
着圧ソックスのタイプ（カバー範囲）で選ぶ
| タイプ | 寝る時 | 外出時（立ち仕事等） | 長時間移動時 |
|---|---|---|---|
【股上】タイツ |  |  | |
【股上】オープントゥ | | | |
【股上】レギンス | | | |
【膝上】ニーハイソックス |  | | |
【膝上】ニーハイ・オープントゥ | | | |
【膝下】ハイソックス | | | |
【膝下】ハイソックス・オープントゥ | | | |
一口に着圧ソックスと言っても普通の靴下のようなソックスタイプのものだけとは限らず、いくつかのタイプがあります。
股上まであるものは日中に履いて外出するのにも向いています。
膝上で股上のないニーハイ（オーバーニー）タイプのものは、足先が蒸れづらくトイレにも行きやすいので寝る時におすすめです。
ハイソックスタイプなら人前でも手軽に脱ぎ着できるので、長距離移動などエコノミー症候群対策にも使いやすいですね。
デザインで選ぶ
着圧ソックスでもデザインが良いものの方が着るのにも楽しいですね！
仕事や遊びに行く時に使用するものは織りや生地の端のデザインがゴムやレースになっているなどのデザインの違いから選べます。
また、寝る時にお家で着るだけでも可愛らしいカラーや可愛いロゴの入っているものだと楽しくなりますよね。
脚のむくみなどには毎日コツコツとケアする必要があるので、是非気に入ったデザインのもので毎日楽しくケアしましょう。
人気の着圧ソックス21着を3つのポイントで比較してみた！
| 着圧 | 利便性 | デザイン性 | |
|---|---|---|---|
| スラライン （アンドワン株式会社） | 弱～中 |  幅広く使える | まぁまぁ |
| グラマラスパッツ （有限会社トウインクル） | やや強め | 幅広く使える | まぁまぁ |
| シンデレラウォーク （湘南美容クリニック） | 強い | 就寝には不向き | 無難に使える |
| パエンナスリムNEO （鶴西株式会社） | 強め | 幅広く使える | シンプルで使いやすい |
| マジカルスレンダー （株式会社TenBurger） | 中程度 | 幅広く使える | 低い |
| メディキュット （ドクターショール） | 弱め | 商品による | 良い |
| スリムウォーク （ピップ） | 弱め | 商品による | 良い |
| レグスリム （リベルタ） | やや強め | 高め | 普通 |
| 締-TAI （順天堂） | 高い | 普通 | 低い |
| 着圧ソックス （マツキヨ） | ふくらはぎ強め | 狭め | 普通 |
| 着圧ソックス （ベノサン） | 強い | 幅広い | 様々 |
| アシスキット （セシール） | 弱め | 限定的 | 可愛い |
| 着圧ソックス （ギロファ） | 高め | 医療用 | 可愛い |
| 着圧レギンス （グンゼ） |  不明 | 限定的 | 普通 |
| 着圧ソックス （ワコール） | 弱い | 普通 | 普通 |
| 着圧ソックス （ダイソーなど100均） | 弱め | 狭め | 普通 |
| 着圧レッグケア （オルビス） | 不明 | 限定的 | 可愛い |
| 着圧ソックス （カリンピア） | 不明 | 限定的 | 可愛い |
| ミスリラックスナイト （ソリディア） | 強め | 就寝用 | 良い |
| おやすみ着圧ソックス （ifan） | 弱め | 就寝用 | 可愛い |
人気の着圧ソックスを「着圧」・「利便性（用途の広さ）」・「デザイン」の3つのポイントで比較しました。
21商品の人気着圧ソックスをざっくりと比較しましたが、上の表の通り、三拍子揃った着圧ソックスは中々ありません。
特に薬局やドラッグストアなどの市販で買えるものは、履きやすく（着圧が弱めで）デザインが可愛い「ウケが良い」を優先した商品が多いので選ぶ時には注意が必要です。
下記ではそんな着圧ソックスのおすすめをランキング形式で分かりやすく紹介します。
おすすめの着圧ソックスランキングTOP17！
こちらでむくみや脚やせに効果のあるおすすめの着圧ソックス17選をランキング形式でご紹介していきます。
寝ているときに履くだけで帝王切開後でもむくみが取れる医療用着圧ソックスや、男性用の大きいサイズのものなどご紹介していきます。
スラライン
- 太もも：17hPa
- ふくらはぎ：20:hPa
- 足首：8hPa
- 寝る時のむくみケア
- お家でのむくみケア
- ラフな外出中のむくみケア
- 外出時の補正効果
- 軽い骨盤ケア
- ダイエットサポート
- ヨガや筋トレ用レギンスとして
- 長時間移動のエコノミー症候群対策
スララインの特徴
着圧ソックスでおすすめなのはスララインです！
スララインは美的やJJ、STORYなどの雑誌でも紹介されていて、年齢問わず人気のあるレギンス型の着圧ソックスになります。
弱～中程度の適度な着圧で、むくみケア・スタイル補正・ダイエットサポートなどに効果的です！
また、寝る時用としても難なく使えるので、ルームウェアやリラックスできるヨガ用レギンスとしてもおすすです。
おすすめの着圧ソックスをお探しの人はスララインをチェックしてみてください♪
グラマラスパッツ
※ポリウレタン11%配合
- 寝る時のむくみケア
- お家でのむくみケア
- ラフな外出中のむくみケア
- 姿勢ケア
- 骨盤ケア（矯正）
- スタイルアップ（補正効果）
- 加圧トレーニング
- ダイエットサポート
- 長時間移動のエコノミー症候群対策
L-LL(ウエスト69～84cm,ヒップ92=105cm)
ポリウレタン：11％
※ゲルマニウム、チタン、銀配合
グラマラスパッツの特徴
グラマラスパッツはむくみケア、補正効果、骨盤矯正、ダイエットサポート、リンパケアを1枚でこなすオールインワン加圧レギンスです。
むくみケア以外にも足痩せ効果などの多数の効果に期待できることから、若い女性を中心に人気を集めています。
売れすぎて生産が追いついていないので「今特に入手困難な着圧インナー」といっても過言ではありません。
※実際に入荷1ヶ月待ちが続いています。
また、生地が非常に丈夫なのでコスパに期待できるのもグラマラスパッツの魅力です。
着圧ソックスや着圧レギンスをお探しなら次にグラマラスパッツをチェックしてみてください♪
※ちなみにグラマラスパッツの着圧力は体感的に21hpa以上あると感じました。
シンデレラウォーク
- 太もも：15hPa
- ひざ上：18:hPa
- ふくらはぎ：28:hPa
- 足首：28hPa
- お家でのむくみケア
- ラフな外出中のむくみケア
- 外出時のスタイル補正
- 骨盤ケア（矯正）
- 加圧トレーニング
- ダイエットサポート
- 長時間移動のエコノミー症候群対策
- S-M：ヒップ75-88,身長145-160
- M-L：ヒップ80-93,身長150-165
- L-LL：ヒップ85-103,身長155-170
シンデレラウォークの特徴
4番目におすすめなのは湘南美容クリニックと協同開発されたシンデレラウォークです。
4段階の高着圧設計でむくみ解消や疲労軽減、スタイル補正やダイエットなど様々な効果に期待が持てます。
広告はかなりファッショナブルなものとなっていますが、美容クリニックが開発しただけのことはあって、静脈還流の促進などの下肢の静脈血ケアにもおすすめできます。
少し値段は高めなのですが、高い効果に期待できるのがシンデレラウォークの魅力です♪
パエンナスリムNEO
※ポリウレタン20％配合
- お家でのむくみケア
- ラフな外出中のむくみケア
- 外出時のスタイル補正
- 骨盤ケア（矯正）
- 加圧トレーニング
- ダイエットサポート
- 長時間移動のエコノミー症候群対策
※防臭は◉パエンナスリムNEOの特徴
安さと高めの効果で選ぶならパエンナスリムNEOがおすすめです。
hpa表記はありませんが、ポリウレタン20％配合で21hpa以上の着圧に期待できます。
下半身全体を強く引き締めて、むくみケアはもちろんのこと、スタイルをよく見せる補正効果、ダイエットサポートなど多くの効果に期待が持てます。
また強い加圧とチタンやゲルマニウムの配合で脂肪の燃焼効率がアップするので、食事の見直し（量や質の最適化）や軽い筋トレを加えるダイエットなどにおすすめです。
マジカルスレンダー
※ポリウレタン11％配合
- 寝る時のむくみケア
- お家でのむくみケア
- ラフな外出中のむくみケア
- 外出時のスタイル補正
- 骨盤ケア（矯正）
- 加圧トレーニング
- ダイエットサポート
- 長時間移動のエコノミー症候群対策
L-LL:(ウエスト69㎝～85㎝ ヒップ92㎝～105㎝)
マジカルスレンダーの特徴
安さと高めの効果を求めるならマジカルスレンダーがおすすめです。
マジカルスレンダーは下半身全体を強く引き締めるので、むくみケアはもちろんのこと、スタイルをよく見せる補正効果、ダイエットサポートなど多くの効果に期待が持てます。
強い加圧で脂肪の燃焼効率がアップするので、食事の見直し（量や質の最適化）や軽い筋トレを加えるダイエットに特におすすめです。
あと、生地が丈夫なので、ヨガやトレーニング用のレギンスとして使用するのもありです。
湘南美容クリニックの実力！レースが美しいキュッとルームソックス！
- 太もも：13hPa
- ふくらはぎ：18:hPa
- 足首：24hPa
- 寝る時のむくみケア
- お家でのむくみケア
- ラフな外出中のむくみケア
- 長時間移動のエコノミー症候群対策
レース：ナイロン85%・ポリウレタン15%
アンジェリール キュッとルームソックスの特徴
湘南美容クリニックが監修している着圧シリーズ「アンジェリール」の着圧ソックスです。シリーズを通して同じ可愛らしいレースが付いています。
キュッとルームソックスはニーハイタイプで太ももの付け根部分がレースになっているので、ソックスの端からはみ出すお肉をレースが包んで足が綺麗に見えます。
寝るときだけではなく、部屋着としてももちろん！お出かけ時にはニーハイとしても使えるほどのデザイン性です。
イタリア発！遠赤外線効果のソリディア ミスリラックスナイト
- 寝る時のむくみケア
- お家でのむくみケア
- ラフな外出中のむくみケア
- 長時間移動のエコノミー症候群対策
- Sサイズ（身長145～165cm：体重45～55kg）
- Mサイズ（身長150～170cm：体重50～65kg）
- MLサイズ（身長155～175cm：体重60～75kg）
ソリディア ミスリラックスナイトの特徴
イタリア製の医療用着圧ソックスで、ニーハイタイプのオープントゥタイプです。カラーはブラックの他にピンクもあり可愛らしいデザインが特徴です。
遠赤外線効果で温める効果があるので、むくみだけでなく冷えにも効果が期待できます。
人間工学に基づいたデザインが締め付けすぎない心地よい着圧で、朝まで脱げないので寝相が悪くても安心です。
ドンキでも買える！蒸れない夏用のメディキュットスーパークール
- 太もも：11hPa
- ひざ上：14hPa
- ひざ下：17hPa
- 足首：21hPa
- 寝る時のむくみケア
- お家でのむくみケア
- ラフな外出中のむくみケア
- 長時間移動のエコノミー症候群対策
- Mサイズ（身長：150-160cm、太もも：43-49cm、ふくらはぎ：30-38cm、足首：19-23cm、足のサイズ：22-24cm）
- Lサイズ（身長：155-165cm、太もも：47-53cm、ふくらはぎ：34-42cm、足首：21-25cm、足のサイズ：23-25cm）
メディキュットスーパークールの特徴
ドンキやドラッグストアでも手軽に購入できるメディキュットには、たくさんの種類があります。
メディキュットスーパークールは夏用で通気性がいいので、布団の中で蒸れてかゆくなってしまう場合にはおすすめです。
クールダウンスポットという冷感ポイントがあるので、夏でも発汗を抑え寝苦しさも解消してくれる効果もあります！
日中の立ち仕事にも使いやすい！ワコール着圧ソックス
- お家でのむくみケア
- 仕事中など外出中のむくみケア
- ラフな外出中のむくみケア
- 長時間移動のエコノミー症候群対策
ワコール着圧ソックスの特徴
ワコールの人間工学研究所の研究成果をベースにした部位別バランス設計で、脚がスッキリ美しく見えます。
部位別バランス設計で筋肉の動きをサポートするので、仕事で立ちっぱなしや歩きっぱなしで疲れたりむくみやすくなる足にもおすすめです。
日中でも履きやすいシンプルなハイソックスタイプなので、仕事中にも履きやすいですよ♪
履くだけでカロリー消費！グンゼ ライザップ着圧レギンス
- ダイエット
- M-L:ヒップ：85-98cm 身長150-165cm
- M-L:ヒップ：90-103cm 身長155-170cm
グンゼ ライザップ着圧レギンスの特徴
ヒップから太ももにかけてのあまり伸縮がない部分が、歩くなどの動作に負荷をかけて適度に加圧してくれます。
そのため、履いて歩くだけで消費カロリーがアップするというライザップらしいコンセプトの着圧ソックスのシリーズです。
しっかりした素材できつめの着圧で昼間一日中着用することができますが、就寝用には使えません。
妊婦さんにも人気のGILOFA（ギロファ）着圧ソックス
- 寝る時のむくみケア
- お家でのむくみケア
- ラフな外出中のむくみケア
- 長時間移動のエコノミー症候群対策
- Sサイズ（身長 145～160cm / 足首 18～22cm / ふくらはぎ 27～33cm / 太股 48～50cm）
- Mサイズ（身長 160～170cm / 足首 20～24cm / ふくらはぎ 32～38cm / 太股 50～54cm）
- Lサイズ（身長 170～180cm / 足首 23～27cm / ふくらはぎ 36～42cm / 太股 54～58cm）
ギロファ コンプレッソフィクスサポーターの特徴
欧米の病院で入院患者さんに使用されている着圧ソックスが、ドイツ製のコンプレッソフィックスです。
部位によって異なる圧力が血液やリンパ液の滞りを軽減するので「うっ滞」を軽くし、足のラインもきれいに見せてくれます。
縫い目が非常に細かく通気性・耐久性に優れ長時間履いていてもムレず、オールシーズン使うことができます。
セシールでも人気の寝るとき用！圧が選べるアシスキット
- ソフトタイプ（太もも：8hPa、ふくらはぎ：14hPa、足首：18hPa）
- ハードタイプ（太もも：9hPa、ふくらはぎ：16hPa、足首：22hPa）
- スーパーハードタイプ（太もも：15hPa、ふくらはぎ：20hPa、足首：28hPa）
- 寝る時のむくみケア
- お家でのむくみケア
- ラフな外出中のむくみケア
- 長時間移動のエコノミー症候群対策
アシスキットの特徴
アシスキットのオーバーニータイプは、「スーパーハード」「ハード」「ソフト」の3つから好みの着圧の強さが選べるので着圧の苦手な人にもおすすめです。
足首・ふくらはぎ・太ももの3段階着圧で引き締め朝スッキリ!動かす頻度の高いひざ・ひざ裏はソフトなメッシュ編みでストレスなく着ることができます。
柔らかい綿混素材は通気性もいいので汗ばむ季節でも心地よく履けます。カラーは可愛らしい4色から選べます。
飛行機や夜行バスでも脱ぎ着しやすい！スリムウォーク美脚ソックス
- ふくらはぎ：20hPa
- 足首：30hPa
- お家でのむくみケア
- 仕事中など外出中のむくみケア
- ラフな外出中のむくみケア
- 長時間移動のエコノミー症候群対策
- S-M（ふくらはぎ:32-38cm、足首：19-23cm、足：22-24cm）
- M-L（ふくらはぎ:36-42cm、足首：21-25cm、足：23-25cm）
スリムウォーク美脚ソックスの特徴
ヨーロッパのレッグケアから生まれた段階圧力設計で、足首から上へいくほど圧力が低くなる設計で足を軽く美しく整えてくれます。
立った姿勢で疲れやすい土ふまずをギュッと引きしめるハード編みを採用して、夕方まで脚をスッキリとキープします。
飛行機や夜行バスなどの長距離移動で長く動けない時にもハイソックスタイプなら脱ぎ着がしやすいですね。
日中も履けるベージュのストッキングタイプ！テルモジョブスト
- 太もも：8-16hPa
- ふくらはぎ：12-20hPa
- 足首：25-33hPa
- 寝る時のむくみケア
- お家でのむくみケア
- 仕事中など外出中のむくみケア
- ラフな外出中のむくみケア
- 長時間移動のエコノミー症候群対策
- Sサイズ（股上：65-72cm、太もも：44-47cm、ふくらはぎ：32-34cm、足首：19-21cm）
- Mサイズ（股上：68-75cm、太もも：46-49cm、ふくらはぎ：33-35cm、足首：20-22cm）
- Lサイズ（股上：71-78cm、太もも：49-52cm、ふくらはぎ：35-37cm、足首：22-24cm）
ジョブスト パワーサポートストッキングの特徴
むくみをとるだけでなく静脈圧（24.5hpa）よりさらに高い33hpaの圧力で強力にサポートし、下肢静脈瘤などの血管の浮きが目立たなくなります。
通気性に優れ快適な履き心地の上、伝線しづらく丈夫で長持ちしぴったりフィットしてきれいに見えるんです。
妊娠中や出産後、旅行中など長時間同じ姿勢の方にもおすすめです！ただし、妊娠中はひざ下タイプを使うようにしましょう。
下肢静脈瘤にもおすすめの医療用！着圧ソックス ベノサン
- 寝る時のむくみケア
- お家でのむくみケア
- ラフな外出中のむくみケア
- 長時間移動のエコノミー症候群対策
- Sサイズ：足のサイズ 20-23cm
- Mサイズ：足のサイズ 23-26cm
ベノサンAESの特徴
深部静脈血栓症予防に病院でも使用されている着圧ソックスがベノサンAESです！
ゆるい着圧ですが足の各部位を段階的に着圧して血流やリンパを整えるので、一日中履いて過ごすことができます。
ナイロン製ですがシルクのような肌触りでツルツルと気持ち良いので、着心地も良く長く履き続けることができるんですね！
マツキヨのオリジナル着圧ソックス！QUQU 着圧ソックス
- 太もも：18hPa
- ふくらはぎ：31hPa
- 足首：11hPa
- お家でのむくみケア
- 仕事中など外出中のむくみケア
- ラフな外出中のむくみケア
- 長時間移動のエコノミー症候群対策
- S-Mサイズ（ふくらはぎ：32-39cm、足首：19-23cm、足のサイズ：22-24cm）
- M-Lサイズ（ふくらはぎ：39-45cm、足首：23-27cm、足のサイズ：24-26cm）
QUQU 着圧ソックスの特徴
マツモトキヨシのオリジナルの着圧ソックスなので、手軽にマツキヨで購入することができます。
足の動きに合わせた圧力設計でふくらはぎを効果的に和らげると同時に、足裏にも着圧があり足の疲れを軽減させてくれます。
生地はうるおい保湿効果のあるアミノ酸加工や抗菌処理加工もしてあるので、ムレなどで匂いも発せず気持ちよく使うことができます。
順天堂客員教授推奨！メンズ弾性ストッキング締-TAI-（タイ）
- 太もも：15hPa
- ふくらはぎ：26hPa
- 足首：34hPa
- 寝る時のむくみケア
- お家でのむくみケア
- ラフな外出中のむくみケア
- 長時間移動のエコノミー症候群対策
- M-Lサイズ（身長：-178cm、太もも：-44cm、ふくらはぎ：-52cm）
- L-LLサイズ（身長：175-cm、太もも：42-52cm、ふくらはぎ：50-62cm）
締-TAI-（タイ）の特徴
全国の自治体にエコノミー症候群対策グッズの災害備蓄品として採用されている男性用の着圧ソックスです。
順天堂大学スポーツ健康科学部客員教授宮川先生推奨、元祖山の神の今井正人選手も脚の疲れをケアするのに愛用している着圧ソックスです。
締-TAI-は男性専用となっていますがサイズが大きいというだけの意味ではなく、男性のしっかりした筋肉にも対応する強い着圧になっています。
迷ったらこれ！着圧ソックスのおすすめならスララインがイチオシ！
- 履くだけで足が細く見える
- 履くだけでめっちゃお尻が上がる
- ポッコリお腹がスリムに見える
- ハイウエストで姿勢も補正される
- むくみケアが簡単にできる
- 強めの加圧で燃焼サポートとしても◎
- +軽い筋トレなどのダイエットサポートにも使える
- 市販のものよりも頑丈で長期使用に適している
- ちょっとやそっとじゃ破けない
着圧（加圧）ソックスをお探しならスララインがイチオシです。
スララインはメディキュットやスリムウォークなどの市販のアイテムよりも強い着圧で、高い効果に期待できます。
私も利用していますが、履くだけでスタイルがビッ！と補正されるし、ちょっとした筋トレ（スクワットなど）でも着圧によって効力が増すのでとても気にいっています。
それに全然伝線しないし丈夫なのがいいですね！コスパはむしろ良いと感じています。
もちろんむくみ解消の効果も発揮してくれるので、足が浮腫んで辛い人にもおすすめです。チェックしてみてください♪
メンズ（男性用）のおすすめ着圧ソックスはどれですか？
| 着圧(ふくらはぎ) | 買いやすさ | 値段 | |
|---|---|---|---|
| リンパケア (メディキュット) | 20hpa | 買いやすい | 2,088円 |
| メディカルロング (メディキュット) | 16hpa | 買いやすい | 2,168円 |
| 締 (順天堂) | 26hpa | 通販のみ | 1755円 |
| 締-ロング 順天堂 | 26hpa | 通販のみ | 2,204円 |
| 着圧ハイソックス (グンゼ) | 表記なし | 通販のみ | 770円 |
| 強圧サポート (Protect X) | 15hpa | 通販のみ | 2,178円 |
| 男の着圧 (apple) | 表記なし | 通販のみ | 1300円 |
| メンズ用着圧ソックス (アシックス) | 表記なし | 買いやすい | 1,548円 |
※評価は個人的判断に基づくものです。
※金額などの内容は独自に調べたもとなります。参考程度にご覧ください。
メンズ（男性用）の人気着圧ソックスを「着圧（ふくらはぎ）」・「買いやすさ」・「値段」の3つのポイントで比較しました。
その結果、
- 自宅ケア用：順天堂の締（タイ）がおすすめ。
- 仕事用：メディキュットの男性用靴下がおすすめ。
↑ この2つがおすすめだと判明しました。
順天堂の締は、足の疲労感回復やむくみケアに効果的なふくらはぎへの着圧が特に高いので、高い効果に期待できます。
しかし、ニーハイタイプとふくらはぎまで覆うロングタイプの2種のみとなるので、自宅用としては最適ですが、仕事用としては若干微妙です。
メディキュットの男性用ソックスは、そこそこ高めの着圧がありつつ、ソックスタイプで仕事用として最適です。
下記では、メンズ（男性用）の着圧ソックスのおすすめを詳細を含めてランキング形式で3つ紹介します。
順天堂客員教授推奨！メンズ（男性用）ストッキング締-TAI-（タイ）
- 太もも：15hPa
- ふくらはぎ：26hPa
- 足首：34hPa
- 寝る時のむくみケア
- お家でのむくみケア
- ラフな外出中のむくみケア
- 長時間移動のエコノミー症候群対策
- M-Lサイズ（身長：-178cm、太もも：-44cm、ふくらはぎ：-52cm）
- L-LLサイズ（身長：175-cm、太もも：42-52cm、ふくらはぎ：50-62cm）
締-TAI-（タイ）の特徴
全国の自治体にエコノミー症候群対策グッズの災害備蓄品として採用されている男性用の着圧ソックスです。
締-TAI-は男性専用となっていますがサイズが大きいというだけの意味ではなく、男性のしっかりした筋肉にも対応する強い着圧になっているのが特徴です。
他社のメンズ（男性用）着圧ソックスの中で特にふくらはぎへの着圧が高く、高い効果に期待することができます。
タイプはニーハイと太ももまで覆うロングタイプの2種類です。自宅用+寝る時用として最適です。
仕事中に使える！メディキュット-リンパケア
- ふくらはぎ：20hPa
- 足首：29hPa
- 寝る時のむくみケア
- お家でのむくみケア
- 仕事中のむくみ＆疲労ケア
- 外出中のむくみケア
リンパケアの特徴
メディキュットの着圧ソックスは医学に基づく段階圧力設計で、筋力サポートやむくみなどの脚の健康サポートに最適です。
中でもシリーズ商品である「リンパケア」はふくらはぎへの着圧が強く、ハイソックスタイプで男性の仕事中におすすめの一枚です。
仕事中の脚の疲労軽減を目的に着圧ソックスをお探しの男性はぜひ一度チェックしてみてください。
ただ、自宅でのケアを中心にお考えの場合はヒザ上まで覆えるニーハイタイプやロングタイプがおすすめなので、その場合は1位の順天堂の締をチェックしてみてください♪
Protect X-強圧サポート
- ふくらはぎ：15hPa
- 足首：33hPa
- 寝る時のむくみケア
- お家でのむくみケア
- 仕事中のむくみ＆疲労ケア
- 外出中のむくみケア
- 長時間の運転・フライト
Protect X-強圧サポートの特徴
3番目におすすめなのはProtect Xの強圧サポートです。
男性用の着圧ソックスと作られていて、しっかりとした着圧によるケアに期待できます。オープントゥタイプで蒸れないのもいいですね。
Amazonで販売されていますが、口コミでの評判もよく、男性の人気商品となっています。
ただ、他社と比べて着圧が若干低めなので今回は3位に。
医療用でおすすめの着圧ソックスはどれですか？？
| 着圧 | 買いやすさ | 値段 | |
|---|---|---|---|
| MBメディカルソックス (三ツ星靴下) | 足首24hpa ふくらはぎ19hpa | 通販のみ | 1,500円 |
| 着圧ハイソックス (アルケア) | 足首24hpa ふくらはぎ19hpa | 通販のみ | 2,220円 |
| 着圧ソックス (ギロファ) | 足首24hpa ふくらはぎ:不明 | 通販のみ | 6,380円 |
| 防災用弾性ストッキング (もちはだ) | 足首24hpa ふくらはぎ19hpa | 通販のみ | 1,650円 |
| 弾性ストッキング (ソルブ株式会社) | 20~27hpa | 通販のみ | 3500円 |
| ベノサン5000 (ベノサン) | 足首42.5hpa ふくらはぎ:30hpa | 通販のみ | 15,000円 |
| リンパケア (メディキュット) | 足首29hpa ふくらはぎ:20hpa | 通販＆薬局 | 1595円 |
一般医療機器として販売されている人気着圧ソックスを「着圧」・「買いやすさ」・「価格」の3つのポイントで比較しました。
どの程度の着圧を求めるのか？にもよりますが、
- 弱めの着圧：もちはだの防災用弾性ストッキング
- 少し強めの着圧：メディキュットのリンパケア
- 中～強いめの着圧：ベノサンのベノサン5000
↑ 当サイトではこれらがおすすめだと判断しました。
医療用の着圧ソックスが初めての方なら薬局にでも買えるメディキュットのリンパケアがとてもおすすめです。
しかし、強めの加圧で下肢の静脈血、リンパ液のうっ滞の軽減や予防を目的として使うなら強圧が期待できるベノサン製品がとてもおすすめです。
ベノサン製品は実際に医療現場、血管や下肢静脈瘤の専門病院で保存的療法用にも広く使われていたりするので、実績ある本格的な製品が欲しい人は必見です。
下記ではそんな医療用の着圧ソックスのおすすめの3つ紹介します。
ドラッグストアでも気軽に買える医療用着圧ソックス！メディキュット-リンパケア
- ふくらはぎ：20hPa
- 足首：29hPa
- 寝る時のむくみケア
- お家でのむくみケア
- 仕事中のむくみ＆疲労ケア
- 外出中のむくみケア
リンパケアの特徴
メディキュットのリンパケアは一般医療用機器として認められている着圧ソックスです。
薬局やドラッグストアなどの市販の販売店で購入できるので、医療用の着圧ソックスを試したい人におすすめの一枚です。
他社製品の着圧よりも少しだけ強めに作られいて、むくみ解消・リンパケア・足の疲労軽減に効果的です。
男女兼用なので男女ともに履くことができます。
また、寝る時用としても使えて使い勝手がいいのもメディキュットのいいところです。
医療用の着圧ソックスを試してみたい！そうお考えの方は先ずメディキュットのリンパケアをチェックしてみてください♪
本格的な医療用着圧ソックス！ベノサン-ベノサン5000
- ふくらはぎ：30.6hPa
- 足首：42.5hPa
- 寝る時のむくみケア
- お家でのむくみケア
- 仕事中のむくみ＆疲労ケア
- 夜中の足つり防止・ケア
- 下肢の静脈血ケア
- リンパ液のうっ滞の軽減
- 静脈還流の促進
- 外出中のむくみケア
ベノサン5000の特徴
世界の医療関係者、ご利用者から愛される弾性ストッキング「ベノサン」。
今回はベノサン5000という強圧ソックスを紹介していますが、公式サイトにはそれ以外にも弱・中・強の別の着圧ソックスが販売されています。
値段は高いですが、「本当に信頼できる質の良い着圧ソックスが欲しい！」という方の願いを叶えてくれます。
購入はネット通販のみとなっていますが、専門スタッフに相談しながら自分に合うものを購入できるので、静脈還流の促進などの下肢の静脈血ケアが目的の人も安心して購入することができます！
もちろん男女ともに使用可能です。
本気の1枚が欲しい人はベノサンをチェックしてみてください。
もちはだ-防災用弾性ストッキング
- ふくらはぎ：19hPa
- 足首：24hPa
- 寝る時のむくみケア
- お家でのむくみケア
- 仕事中のむくみ＆疲労ケア
- エコノミークラス症候群防止
- 外出中のむくみケア
防災用弾性ストッキングの特徴
3番目におすすめなのは防災用弾性ストッキングです。
着圧は優しめで、着圧ソックスが初めての人でも長時間の利用が可能です。デザインに難がなく履きやすいことから仕事用としてもおすすめできる1枚です。
名前に「防災用」と入っているので「医療用ではなく防災用？？」と混乱してしまいますが、一般医療機器の表記が入った医療用の着圧ソックスです。
こちらも男女兼用で男女ともに使用可能です。
サイズが豊富なので、メディキュットのサイズが合わない男性（メンズ）の2枚めとしておすすめです。
スララインを例に着圧ソックスのおすすめの使い方を解説！
せっかく買った着圧ソックスを長く効果的に使用する時に注意することは2つあります。簡単なことなので是非こんなことに注意して長く使ってくださいね♪
着圧ソックスの効果的な履き方は手繰り寄せて片足ずつきっちり履くのが最適！
着圧ソックスは何気なく履くと効果が出ないことがあります。
着圧ソックスは普通の靴下とは違って、体の部位に合わせた着圧がかかるように設計されています。そのため体の部位とソックスの着圧をきちんと合わせないと効果が出ません。
効果を出すためには下記のように履いてみてくださいね！
- 着圧ソックスを腰に近い方から足先の生地を手繰り寄せます。
- 手繰り寄せた生地の足を入れ、つま先、かかと、足首、膝、股、腰と下から順番に足と着圧ソックスの位置を合わせながら履いていきます。
- 最後に、生地のヨレなどがないように調整して出来上がりです。
着圧ソックスは様々なタイプがありますが、どんなタイプでも手繰り寄せて、下から足と着圧ソックスの位置を合わせるのは同じです。
こんな感じでストッキングを履く時のように手繰り寄せて履きます。
ソックスタイプの場合も手繰り寄せてから履くと履きやすいのでおすすめです♪
- 履きやすい
- 生地が傷みにくい
- 着圧ソックスの位置をあわせやすい
↑ こういった理由で片足ずつ履くのがいいです。
加圧が強いものになればなるほど履きにくさが増し、両足同時に履くとうまく履けないことが多くなるので要注意です。
つま先、かかと、足首、膝、と下から順番に足と着圧ソックスの位置を合わせながら履いていきます。
膝上まで履けたら反対側の足も同じように履いていきます。
同じように手繰り寄せてゆっくりと。
ひざ上までピッタリ履いていきます。
で、ひざ上まで履けたら両方一変に持ち上げて、太もも・股下を合わせて上までゆっくりと引き上げます。
この時、太もも部分を入れ込んで、股下をしっかりと合わせておくのがポイントです。その方が全体的にシルエットも綺麗になります♪
これで完成です。
ビッ！と引き締まって綺麗なシルエットで履くことができました。
足首・太もも・ひざ上・太もも・など各所に加圧をしっかり感じることができます♪
股下をちゃんと合わせてお尻を入れ込むと、こんな感じでお尻もグッ！と上に上げることができます。
ロングスカートやパンツスタイルなら大抵の場合は隠すことができます。
私も↑のようなコーデで普段履きもします。
足が疲れないし、むくみ改善にもいいのでおすすめです♪
シンプルなストッキングタイプなら看護婦（ナース）さんなど、立ち仕事メインの現場で大活躍しますし効果的です。
着圧ソックスを長く使うための洗濯の仕方は優しく洗って陰干しするのがコツ！
着圧ソックスの着圧は洗濯の時に大きく変形してしまうと失われてしまいます。
せっかく買った着圧ソックスの効果を長く持続させて長く使うために洗濯は下記のようにしてみてくださいね！難しいことはありません♪
- 着圧ソックスはできれば手洗いしましょう
- しかしつけ置き洗いはしない方がいいです
- 洗濯機で洗う場合には洗濯ネットに入れます
- 漂白剤は使用せず中性洗剤で洗いましょう
- 乾燥機に入れないでください！（縮みます！）
- 紫外線に弱いから陰干しが基本です
伸縮性のある生地によく使われる（着圧ソックスに使われている）ポリウレタンという素材は、強い洗濯・水気・塩素に弱い・熱に弱い・紫外線に弱い、という性質を持ちます。
そのため、普通に洗濯機を使ってガンガン回して日向に干していると劣化が早くなる可能性が高いです。
しかし上の洗濯方法で洗濯することで持ちを引き上げることができるのでおすすめです！
購入後、洗濯する時に試してみてください♪
スララインを洗濯機で洗濯する時は必ず洗濯ネットにいれましょう。
軽く洗剤を入れます。
中性洗剤じゃないとすぐにヘタる点に要注意！！
先で説明した通り、ポリウレタンという素材は塩素に弱いです。漂白剤など塩素が入った洗剤を避けて洗濯すると長持ちします♪
脱水もそこそこにスララインを洗濯ネットから出します。
水気が残っている場合は軽く絞るといいです。
干す場所は室内か陰干しが良いです。
これらを守ることでスララインなどの着圧ソックスを長持ちさせることができます！
参考にしてください♪
ダイエットが目的なら食事の見直しや軽い筋トレを着圧ソックスにプラスαするのが効果的！
- 食事の改善（量・質）+加圧ソックスでダイエット
- 軽い筋トレ（1日3分くらい）+加圧ソックスでダイエット
加圧ソックスや加圧レギンスだけで痩せるのは無理があります。
確かに加圧によって燃焼効率はアップしますが、みるみる痩せるほどのものではないので加圧ソックス・レギンスだけでの履くだけダイエットは難しいです。
ですが、食事の改善や軽いちょっとした筋トレを加えることで、ダイエット効率はグンッ！とアップするのでおすすめです。
食事の改善（量・質の改善）+加圧ソックスでのダイエットを簡単に解説！
食事を摂っていて太るのは、今の体に量と質がマッチしていない証拠です。
とは言え、極端に減らすのは苦しいだけなので食事の量と質をちょこっとだけ見直すのがおすすめです。
- 間食は糖質を抑える：素焼きナッツに置き換える
- 夜は炭水化物を抑える：今食べている量の半分にする
- 脂質を控える：油もの控える
- 腹7分目にお味噌汁で〆める
中でも糖質を控えるのはおすすめです。
糖質は体に必要なものですが、摂ると簡単に太るし、中毒（クセ）になりやすいので取り扱いには注意が必要です（個人的見解です。）
私もチョコを食べはじめると止まらなくなりみるみる太るのです（汗）
間食は素焼きナッツに置き換えて、夜の炭水化物（糖質）を控える。これだけでも体は大分変化します。
更に+加圧ソックス・レギンス（スラライン）で燃焼効率を上げることでダイエット効率をアップさせることができます♪
軽い筋トレ+加圧ソックスでのダイエットを簡単に解説！
筋トレってめっちゃ大変なイメージってありますよね？私もそうでした＾＾：
でも画像のように大変なものって必要なくて、自宅でできる簡単なやつを3分程度行うだけで、十分な痩せ効果に期待できるんです♪
- スクワット
- プランク
↑ 中でもこれがおすすめです。
最近ではyoutube動画で筋トレの効果的な3分メニューを配信している良質なチャンネルがいくつのあるので、それを見ながら行うのがいいかなと思います。
私は「コスパが良い」のがなんでも好きなのですが、加圧ソックス+軽い筋トレはまさにコスパが良くておすすめです！
何年もかけて体のあちこちに蓄えたお肉達を、加圧ソックスの燃焼効率と軽い筋トレで半年程度である程度スッキリさせられるんですから♪
おすすめ動画を下記に貼っておきます。
この機会に挑戦してみてください＾＾
着圧ソックスについてのよくあるQ＆A
では、最後に着圧ソックスを使う上での気になるQ&Aをご紹介していきます。
下肢静脈血栓症が直せるのですか？
医療用の着圧ソックスを使用してもお医者さんの処方ではないので治療にはなりません。
下肢静脈血栓症で困っている場合には、まずはお医者さんに相談されることをおすすめします。
誰でも使えますか？
素材に化学繊維が使われているものは化学繊維アレルギーの人には使えません。
また、締め付け範囲が広いものは、心臓の弱い人にはおすすめしません。使用したい場合には主治医の先生に相談しましょう。
妊娠中にも履けますか？
ダイソーなど100均の着圧ソックスはおすすめですか？
履き心地が良いと感じるのであればダイソー製品もありだと思います。とはいえ、素材や設計の関係ですぐにヘタれてしまう可能性はあります。また、リンパケアなどの効果はメディキュットなどの本格的な加圧ソックスよりも期待値は低めです。
ちょっとしたむくみケアやコスパ重視であるならおすすめだと思います。
着圧ソックスの男性用で就寝（寝る時用）としておすすめなのはどれですか？
着圧が弱～中程度でサイズが合うものであればOKです。着圧ソックス初心者の方がいきなり強圧なソックスを履くのはうっ血などの危険があるのでおすすめできません。
弱～中程度の着圧であれば危険性がほとんどないので安心して寝る時用として使用することができますよ。
また、サイズが合うものであればどれを選んでもらってもOKです。
メンズ（男性用）、医療用の着圧ソックスランキングの中から選ぶと選びやすいと思います。参考にしてみてください。
産後に着圧ソックスを履いて大丈夫でしょうか？
ソックス、ハイソックス、ニーハイタイプならOKだと思われます。産後直後は骨盤や体調、体力も不安定なのでお腹まで覆うレギンスやストッキングタイプの着圧ソックスはおすすめできません。
ですが、ソックスやハイソックス、ニーハイタイプの着圧ソックスなら問題なく履くことができます。
また、着圧ソックスが初めてなら弱～中程度の圧がおすすめです。参考にしてください。
着圧ソックスで痩せることはできますか？
足痩せが目的なら太ももやお腹まで覆うレギンスタイプやタイツタイプがおすすめです。加圧によるエネルギー燃焼の効率アップで痩せ効果に期待できます。とはいえ、履くだけでみるみる痩せる効果はほぼ期待できません。
食事の見直し（量と質の最適化）、軽い筋トレを加えて効率よく痩せるためのアイテムとして使用するのはおすすめです。
中でもグラマラスパッツがおすすめです。参考にしてください。
着圧ソックスでかぶれてかゆみが発生してしまいました。
製品やアレルギーによって稀にかぶれやかゆみが発生してしまう人がいるようです。その場合は使用をやめて様子を見つつ、治まらな場合は病院で診てもらうことをおすすめします。
しまむらの着圧ソックスはおすすめですか？
ライザップの着圧ソックスですね。値段の割に良いと思います。1500円で安く買えるのでコスパ重視の方におすすめです。とはいえ1,500円はするので、それなら医療用などのちゃんとした着圧ソックスを購入する方が私的にはおすすめです。
一般医療機器と表示されているだけで効果やクオリティーへの信頼感が段違いです！
まとめ
今回は、おすすめの着圧ソックスをご紹介しました。
最近は、ダイソーやセリアなどの100均やユニクロ、しまむら、ドンキ、トップバリューなどからも着圧ソックスが発売されています。
着圧ソックスはただきついのではなく、ふくらはぎの筋肉などをサポートして血流を整えることで血流をよくすることでむくみをとります。
でも、ただきついだけのソックスでは脚を締め上げて逆に血流を滞らせることもあります。着圧ソックスを選ぶ時には、是非選び方を参考にしてくださいね♪